根据数据显示，限制有失眠症状者的比例达46.58%，疑似失眠患者达15.02%，4.79%的人群需长期服药方可入睡，82%的人患睡眠障碍。专家表示，睡眠不佳已导致身心健康和社会问题。

　　随着智能手机的普及，以及大家对睡眠质量的重视，检测睡眠质量的软件也应运而生。最近网络上有一款人气很高的手机软件，宣称只需把手机放在床头，一觉醒来后，软件会自动统计数据，反馈出一整夜的睡眠情况。这个软件靠谱吗？

　　王女士一个月前刚升职，她觉得工作压力陡然增大，晚上总是辗转难眠。听人说手机软件可以监测睡眠质量，她便下载了一个。不料第二天早上醒来，软件的统计数据把她吓了一跳：整晚睡眠时间加在一起不到2个小时。

　　王女士接连监测了几天，结果都是一样的，她越想越害怕，担心得整夜睡不着。

　　8月10日，在家人的催促下，她来到武汉市心理医院睡眠障碍门诊，在主任张昌勇的建议下，她在医院睡了一晚，接受了睡眠多导监测。早上起来一看结果，睡眠时间达到了8小时，睡眠结构也很完整，跟手机软件结果大相径庭。

　　专家提醒：睡眠软件和手环等电子设备，是以身体活动和感觉灵敏度作为指标，通过体动记录仪监测动作来检测。这款软件的原理可能根据身体的运动来监测的，如果您动的多，软件的测定结果就为浅眠，如果不动了，则会认为是深睡眠。靠这个来判断睡得好不好，根本不靠谱。

　　他指出，软件检测睡眠无法准确告知用户睡眠问题出在哪里，反而会让人因为“睡不着”产生焦虑。王女士是典型的工作压力大造成主观性失眠。

　　医生告诉我们，睡眠软件的监测，仅能当做一个粗略的参考，并没有很科学的依据。因为人在正常睡眠中会不定时翻身，但不会影响睡眠质量。而手机软件则会把翻身归为浅睡眠。